Læger og børnepsykologer kiggede på skader fra børns dårlige søvnmønster og identificeret aktive allergier som en risiko.
 

Derefter opstod udtrykket "et behov for en god søvnhygiejne".

Søvnhygiejne omfatter det at "undgå påvirkninger der kan gøre det vanskeligt at sove og sove trygt."

Dårlig vejrtrækning, hoste eller kløe fra husstøvmideeksponering er en kendt risiko for sund søvn - at undgå husstøvmideallergener har vist sig at være gavnligt.

God søvnhygiejne skal hovedsageligt sikre, at den sovendes miljø er befordrende for at sove, fremme regelmæssig søvnrutiner og undgå påvirkninger der kan gøre det vanskeligt at sove og sove trygt.
(Ref. 1)

                                                                                                      "Allergi skal også føjes til listen af medicinske tilstande, der                                                                                                              inducerer eller forværrer børns søvnproblemer" (ref. 2)
 
                                                                                                       "Kortvarige opvågninger [forstyrrede søvnmønstre] har været                                                                                                             forbundet med nedsat kognitiv funktion, humørsvingninger og                                                                                                             klager p.g.a. træthed i en lang række kliniske lidelser ..." (ref. 3)

                                                                                                       "Dårligt behandlede symptomer på allergisk rhinitis (høfeber) kan                                                                                                  bidrage til at tab af søvntab, sekundært træthed i dagtimerne,                                                                                                              forringet indlæring og samlet reducerede kognitive funktioner,                                                                                                              nedsat langsigtet produktivitet og nedsat livskvalitet." (Ref. 4)

                                                                                                       "Sammenlignet med matchede kontroller, fik børn med astma                                                                                                              betydeligt mere forstyrret søvn, tendens til at have flere                                                                                                                        psykologiske problemer, og de præsterede mindre godt på                                                                                                                  nogle hukommelses- og koncentrationstest." (Ref. 5)

"Brug af allergenbeskyttende sengetøj har vist sig at reducere mide allergener og forbedre kliniske symptomer på både astma og rhinitis." (Ref. 6)

 

Referencer:
1. ‘Clinical Services for Sleep Disorders’, Stores G, Wiggs L, Archives of Disease in Childhood, 1998, 79: 495-497
2. Sleep Disturbance in Children and Adolescents with Disorder of Development: its significance and management. 2001 Professor Gregory Stores, Luci Wiggs. University of Oxford, Department of Psychiatry. Chapter 20, Sleep disorders and Childhood Allergy ISSN:0069 4835 Cambridge University Press
3. ‘Investigation of sleep disorders including home monitoring’, Professor Gregory Stores, Archives of Disease in Childhood,1994; Vol. 71: 184-185
4. ‘Complications of Allergic Rhinitis’, Russell A Settipane, MD, Allergy and Asthma Proceedings, 1999; Vol. 20, No. 4, p209-213
5. ‘Sleep and psychological disturbance in nocturnal asthma’, Stores G, Ellis A J, Crawford C, Thomson A, Archives of Disease in Childhood, 1998, Vol 78, No 5 413-419
6. 'Rhinitis, Management Guidelines, Third Edition', 2000, British Society for Allergy and Clinical Immunology, ENT sub-committee, House Dust Mite Avoidance, page 17. Martin Dunitz Ltd publisher, ISBN: 1-85317-969-8